Věděli jste, že někteří známí úspěšní lidé spojují svůj úspěch v životě se svojí zálibou od dětství, a to čtením?
V Knižním klubu to ví - https://www.knizniklub.cz/.
A ví i to, že láska ke knihám má i své další výhody.
Jedním z důvodů, proč možná došli k tomuto závěru jsou tato vědecky doložitelná fakta. Již po 6. minutách čtení krásné literatury Váš mozek odbourá až 60 % stresu, a navíc, je to i jeden z ideálních způsobů, jak předcházet nebo zcela zamezit vzniku Alzheimerovy choroby, která se nemusí týkat jen osob vyšší věkové kategorie.
Četba kvalitní literatury je jednou z nejvíce uzdravujících metod, ale zároveň i jednou z nejméně známých metod! Dokonce je prý o něco více účinnější na Vaše duševní zdraví než procházky. Vysvětlením pro tato tvrzení je skutečnost, že čtení vyžaduje plné soustředění. Pokud jsou Vaše smysly dlouhodobě přetěžovány sledováním televizních pořadů a současně si při tom i surfujete po internetu, dosáhnete stavu, rozptýlené pozornosti. A to se v současné době týká jak malých dětí, tak i dospělých.
Čtení po Vás vyžaduje opak. Plnou koncentraci. Pokud ji nemáte, nevíte o čem jste četli a vrací Vás to na začátek stránky. Musíte si ji znovu přečíst. Je to v podstatě určitý způsob meditace. Klasická meditace je v dnešní době u široké veřejnosti velmi populární, četba již tolik ne. Přesto čtení, půl hodiny denně, sníží hladinu Vašeho krevního cukru; odbourá zánět; posílí Vaši imunitu a zároveň vytvoří i nová nervová spojení, která zodpovídají za Vaši empatii. To vše četba dokáže!
Navíc čtením můžete snížit i chuť na sladké. Opravdu! Mozek totiž zcela přirozeně hledá sladké, což je ve skutečnosti část mozku, která touží po odměně. Vaše mlsání dá příkaz mozku, aby vyplavil do organismu dopamin, a ten zablokuje části mozku, které odpovídají za citlivost a nadhled. Četbou krásné literatury tento proces v mozku otočíte. Posílíte si schopnoti spoluprožívání a dobrosrdečnosti, a tím automaticky oslabíte chuť na sladké.
Jak jednoduché!
Zaregistrujte se na https://www.knizniklub.cz/ a čtěte!